AYA先生のサラダ中心の食事方法とHMB

AYA先生のサラダ中心の食事方法とトリプルビー(BBB)&ソイプロテイン

芸能人やモデルから絶大な信頼を得ているクロスフィットトレーナーAYA先生が情熱大陸に出演。

ぼくがAYA先生を知ったのはもう1年ぐらい前のこと。

そのときも人気トレーナーさんでしたが、その後の出版、雑誌取材、テレビ出演などの活躍がすごいですね。

AYA先生の衝撃映像

これヤバすぎでしょう(笑)

この秘密は、このページの最後で・・・

AYA先生のInstagramには毎日たくさんのトレーニング動画がアップされています。

撮影Day… OAは真夏。またお知らせしますのでお楽しみに〜

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –


なんでそんなにストイックなの?!

って心配になっちゃいますが、AYA先生の動画を見たフォロワーの人たちは「わたしもがんばろう!」と思えるんですね。

わたしも毎日のようにAYA先生の動画を見続けて、以前は鉄棒にぶら下がるのが精一杯だったダイナミックけんすいが、今では連続5回できるようになりました。

 

AYA先生の最高美ボディーの作り方

あとちょっと

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

激しい運動のクロスフィットトレーニングはもちろん、独自の食事理論にも注目されています。

炭水化物の摂取は午前中のみ。

お昼はサラダ中心、夜はサラダと高タンパクの豚肉、鶏肉などが中心のようです。

食事の写真がアップされると、「ドレッシングは?」「ご飯は食べないんですか?」などの質問が殺到。

酵素を多く含む生野菜

生野菜は酵素を多く含んでいます。

酵素は新しい体の細胞を作るには不可欠です。

たんぱく質だけ摂っていてもきれいな筋肉はつきません。
だから生野菜は必須!

忙しい人にとって生野菜を取り続けるのはお金がかかるし大変です。

私の場合、酵素サプリを毎朝取り入れています。

AYA先生の秘密について

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    よあけ

    ネットだけで生計をたたています。食べることや旅が好きです。インドア活動も好きです。なによりインターネットが好きです。
    デザイナーを辞めて自分でメディア運営を始めて数年で自由な生活が手に入りました。
    WEBメディア運営 / クリエイター(音楽・イラスト・書) 資格:ネットショップ実務士レベル1・基礎心理カウンセラー
    ネットで独立起業したい人におすすめ本10冊
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